مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان

[م/على عبدالمجيد]

:bsm:
:salam:
:127::127::127::127::127::127::127 :


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن اي احساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها: " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأالبدء بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين....

الطريقة الأولى :

* التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها: " أهم هدف في حياتك "

أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة باذن الله ... لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

* طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية :" النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في تقديم مساعدة , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

ما اسهل ان تعيش بايجابية ولكن للاسف ما اكثر الناس الذين يعيشون بسلبية.
تعلموا ان تبرمجوا انفسكم بالشكل الصحيح
تعملموا ان لا تروا الا الزاويته الايجابية في كل الامور
لن نعيش الا مرة واحدة ولنتعلم ان نعيشها بافضل طريقة ممكنة.لنجعل حياتنا تمشي بالشكل الذي نتمناه وهذا ليس بالامر الصعب لانه يكفينا ان نتحكم في نوع افكارنا وان نجعلها اكثر ايجابية .
فقد قال رسولنا الكريم: "تفاءلوا بالخير تجدوه"
ولا يمكنك ان تتفاءل خيرا الا وتوجهاتك الفكرية ايجابية.
اذن لنتعلم ان نعيش بايجابية

:127::127::127::127::127::127:
:jaz:
:127::127::127:

[Mr Yamen]

والله موضوع مفيد جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا (للصبح )
:jaz:
مشكوووووووور أخى :eh_s(15):

[eng.h]

شكرا فعلا موضوع مفيد

[eng omar]

ألف شكر يا أبو لبنى معلومات قيمه بس..........
أنا الصراحه شخصيا ما أقدرش أفكر في موقف كويس أو أفكر بطريقه ايجابيه و أنا متعرض لموقف مؤلم ده انا لازم أفكر فيه و أشغل بالي بيه على طول لأن صعب ان الواحد ينسى الحاجات المؤلمه